최신 연구로 밝혀진 고혈압 관리, 건강을 위한 영양소 섭취 전략 144  2025-11-25  |   | view |    Tags  고혈압 관리  혈압 낮추는 법  고혈압 식단  DASH 식단  칼륨  마그네슘  칼슘  오메가-3  식이섬유  나트륨 줄이기  생활 습관 개선  건강 관리  최신 연구  영양소 섭취
무릎아플 때 좋은 운동, 건강을 지키는 운동으로 이어가는 최신 연구 결과 143  2025-11-25  |   | view |    Tags  무릎 통증 운동  무릎에 좋은 운동  퇴행성 관절염 운동  무릎 재활  관절염 운동법  연골 손상 운동  무릎 근력 강화  관절 건강  만성 통증 완화  운동 치료  건강한 습관
췌장 건강을 위한 2025년 최신 영양식단 지침: 건강식단 구성의 핵심 142  2025-11-25  |   | view |    Tags  췌장 건강  영양 식단  2025 식단 지침  건강 식단  췌장염  췌장암 예방  식습관  식이섬유  불포화지방  복합 탄수화물  저지방 식단  당뇨병 예방  소화 건강
2025년 최신 건강 트렌드, 허리에 좋은 운동으로 척추 건강 챙기기 141  2025-11-24  |   | view |    Tags  2025년 건강 트렌드  허리 운동  척추 건강  코어 강화  플랭크  브릿지  고양이-소 자세  스트레칭  자세 교정  허리 통증 완화  현대인 건강
'건강식단'과 '간에 좋은 영양식단'의 연관성: 과학적 근거를 바탕으로 살펴보기 140  2025-11-24  |   | view |    Tags  건강식단  간 건강  간에 좋은 음식  영양식단  지방간  비알코올성 지방간  간 해독  항산화  식이섬유  오메가3  지중해식 식단  피로감  건강 정보  30대 건강  40대 건강
2025년 최신 동향: 건강을 지키는 운동, 허리에 좋은 운동으로 척추 건강 챙기기 139  2025-11-23  |   | view |    Tags  2025년 운동 동향  척추 건강  허리 운동  코어 강화  맨몸 운동  자세 교정  허리 통증 완화  건강 관리  30대 건강  40대 건강  예방 운동
최신 연구 기반: 심장에 좋은 식단, 건강식단 구성의 핵심 원칙 138  2025-11-23  |   | view |    Tags  심장 건강 식단  건강 식단  최신 연구  포화지방  트랜스지방  나트륨  통곡물  채소  과일  불포화지방산  오메가-3  DASH 식단  지중해식 식단  3040 건강  심혈관 질환 예방
2025년 최신 동향: 건강을 지키는 운동, 허리에 좋은 운동의 과학적 접근 137  2025-11-22  |   | view |    Tags  2025년 운동 트렌드  허리 건강 운동  과학적 접근  개인 맞춤 운동  코어 근육 강화  척추 안정성  자세 교정  AI 운동  웨어러블 기기  홈트레이닝  허리 통증 예방  3040 운동
2025년 최신 건강식단 트렌드: 혈류에 좋은 식단으로 활력 찾기 136  2025-11-22  |   | view |    Tags  2025 건강 식단  혈류 개선 식단  혈액 순환  만성 피로  활력 증진  건강 트렌드  식단 관리  오메가-3  항산화 식품  염증 감소  식단 체크리스트  건강 라이프스타일
건강을 지키는 운동: 시니어 근력운동, 운동하기 좋은 시간대는 언제일까요? (2025 최신 연구 결과) 135  2025-11-21  |   | view |    Tags  시니어 근력운동  운동하기 좋은 시간  2025 최신 연구  노인 운동  근감소증 예방  건강한 노후  체력 증진  운동 효과  대사 증진  낙상 예방  인지 기능 향상  아침 운동  저녁 운동  최적 운동 시간