건강을 위한 영양소, 체지방을 줄여주는 영양소 2025년 트렌드와 함께 알아보기 170  2025-12-07  |   | view |    Tags  체지방 감소  영양소  2025년 트렌드  건강 관리  단백질  건강한 지방  식이섬유  맞춤형 식단  장 건강  비타민  미네랄  식물성 식단  건강 습관
최신 연구 기반: 건강을 지키는 운동, 허리에 좋은 운동 효과와 실천 방법 169  2025-12-07  |   | view |    Tags  허리 운동  허리 통증 예방  코어 근육 강화  척추 건강  플랭크  브릿지  버드독  요가  스트레칭  걷기  수영  운동 효과  건강 관리  30대 운동  40대 운동
새로운 연구 결과로 알아보는 건강식단, 고혈압에 좋은 식단 구성 방법 168  2025-12-07  |   | view |    Tags  고혈압 식단  건강 식단  저염식  DASH 식단  고혈압 관리  나트륨 제한  칼륨 풍부 식품  식습관 개선  혈압 조절  건강한 생활 습관
건강을 지키는 운동, 뱃살에 좋은 운동 효과적으로 병행하는 방법 (최신 연구 기반) 167  2025-12-06  |   | view |    Tags  뱃살 운동  복부 운동  다이어트  체지방 감소  건강 운동  유산소 운동  근력 운동  플랭크  레그 레이즈  버피 테스트  식단 관리  생활 습관  건강 정보  30대 건강  40대 건강
2025년 겨울, 면역력 높이는 건강식단: 제철 재료 활용 계절별 보양식단 알아보기 166  2025-12-06  |   | view |    Tags  2025년 겨울  면역력 높이는 식단  제철 재료  계절별 보양식  겨울 건강식  면역력 강화 음식  비타민 C  마늘 생강 활용  굴 요리  배추 무 요리  건강 식단 추천  3040 건강
무릎아플 때 좋은 운동, 건강을 지키는 운동으로 통증 관리하는 방법 살펴보기 (2025년 동향) 165  2025-12-05  |   | view |    Tags  무릎 통증  무릎 운동  통증 관리  관절 건강  퇴행성 관절염  무릎 강화 운동  허벅지 근육  햄스트링  스트레칭  유산소 운동  체중 관리  올바른 자세  2025년 건강 트렌드  맞춤형 운동
새롭게 조명받는 췌장 건강 식단: 2025년 건강식단 구성에 참고하세요 164  2025-12-05  |   | view |    Tags  췌장 건강  췌장염 식단  췌장암 예방  2025년 건강 식단  건강한 식습관  염증 완화 식품  소화 효소  혈당 조절  항산화 식품  마이크로바이옴  식이요법  췌장 관리
시니어 근력운동, 운동하기 좋은 시간은 언제일까요? 건강을 지키는 운동 최신 연구 결과 163  2025-12-04  |   | view |    Tags  시니어 근력운동  운동 시간  최적의 운동 시간  건강 운동  노년기 운동  근육량 증가  생체 리듬  운동 효과  건강 관리  노화 방지  시니어 건강
건강식단, 혈류 개선을 위한 2025년 최신 영양소 탐구: 뇌 건강부터 말초 순환까지 162  2025-12-04  |   | view |    Tags  혈류 개선  2025년 영양소  뇌 건강  말초 순환  오메가-3  항산화 성분  폴리페놀  플라보노이드  마그네슘  칼륨  비타민 B군  혈관 건강  건강 식단  영양 정보
2025년 최신 연구 기반, 건강을 지키는 운동: 허리에 좋은 운동 알아보기 161  2025-12-03  |   | view |    Tags  허리 운동  허리 통증 완화  2025년 운동 트렌드  척추 건강  코어 운동  플랭크  브릿지  맥켄지 운동  고양이-소 자세  걷기 운동  허리 강화  운동 방법  건강 관리  디스크 예방